Mit Büchern und Yoga den Alltag hinter sich lassen
Manchmal reicht schon eine gute Geschichte, um den Kopf freizubekommen. In der Stadtbibliothek Dorsten kommt künftig noch etwas Bewegung dazu. Nach der Sommerpause startet die beliebte Veranstaltungsreihe „Im Einklang mit den Seiten“ mit einem neuen Konzept. Statt auf der Yogamatte finden die Übungen nun bequem auf dem Stuhl statt. Die erste Veranstaltung beginnt am Donnerstag, 8. Oktober, und richtet sich an alle, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen möchten.
Mehr Entspannung mit Stadtbibliothek Dorsten Yoga
Mit dem neuen Angebot möchte die Stadtbibliothek Dorsten Yoga noch zugänglicher machen. Die sanften Übungen auf dem Stuhl eignen sich auch für Menschen, die nicht auf einer Matte trainieren möchten oder können. Im Mittelpunkt stehen bewusstes Atmen, kleine Bewegungen und Momente der Ruhe, kombiniert mit inspirierender Literatur.
Künftig findet die Veranstaltungsreihe an jedem zweiten Donnerstag im Monat statt. Ziel ist es, Körper und Geist gleichermaßen anzusprechen und für gut eine Stunde den oft hektischen Alltag draußen zu lassen.
Auftakt steht ganz im Zeichen des Atems
Die erste Veranstaltung am Donnerstag, 8. Oktober, läuft von 16.30 bis 17.45 Uhr und trägt das Motto „Atmen“. In entspannter Atmosphäre werden bei Tee und Keksen ausgewählte Bücher sowie passende Textpassagen vorgestellt.
Anschließend leitet Yoga-Coach Christina Zunke sanfte Yoga-Übungen auf dem Stuhl an. Die Bewegungen sind auf die vorgelesenen Inhalte abgestimmt und helfen dabei, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu sammeln. Vorkenntnisse sind dafür nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich
Da die Zahl der Plätze begrenzt ist, bittet die Stadtbibliothek um eine vorherige Anmeldung. Diese ist per E-Mail an stadtbibliothek@dorsten.de oder telefonisch unter 02362 66 4105 möglich.
Wer verhindert ist, sollte seine Anmeldung rechtzeitig absagen, damit frei werdende Plätze an andere Interessierte vergeben werden können. Für die Teilnahme wird ein sogenannter „Wohlfühlbeitrag“ in Höhe von 3 Euro erhoben.
Mit der Kombination aus Literatur, Gesprächen und sanften Bewegungsübungen bietet die Stadtbibliothek Dorsten Yoga in einer besonderen Form an. Das neue Konzept verbindet Lesen, Entspannung und Achtsamkeit zu einem Angebot, das bewusst niedrigschwellig gestaltet ist und Menschen jeden Alters zum Mitmachen einlädt. Gerade in einer Zeit, in der viele Termine den Alltag bestimmen, soll die Veranstaltungsreihe einen Ort schaffen, an dem für gut eine Stunde Ruhe, Konzentration und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen.
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